Fitness – Coaching
Pour tous les goûts et tous les niveaux.
Possibilité de garder vos enfants au club sur les séances du matin.
Tarifs séances :
Ticket 1 séance = 10 €
Pass 5 séances = 45 €
Pass 10 séances = 80 €
Fit on the Beach – 1h – Un cours de fitness complet incluant du cardio-training, renforcement musculaire de tout le corps (bras, jambes, abdos…) et du stretching.
Marche Active – 1h30 – Une sortie conviviale en bord de mer incluant échauffement & étirements.
Running Boost – 1h - Une séance visant à progresser en course à pied. Travail cardiovasculaire, renforcement musculaire spécifique, étirements - Prérequis : être capable de courir 3O minutes consécutives, quelle que soit votre allure.
Cross Training – 1h – Séance complète mettant à l’épreuve votre endurance et votre force athlétique.
CAF – 1h – Séance ciblée « Cuisses-Abdos-Fessiers » pour tonifier vos muscles et entretenir votre ligne, incluant des étirements.
Gym Douce – 1h – Une séance complète destinée à entretenir sa forme en douceur.
Flash Abdos – Un renforcement spécifique de la sangle abdominale
Stretching – Une séance d’étirements visant à développer ou entretenir votre souplesse musculaire et articulaire.
Iron-Mouettes : Course amateur gratuite en duo avec Natation (300m environ), suivi d’un Run & Bike (10km environ) - gratuit -
Cet été, un coach sportif diplômé s’occupe de votre condition physique !
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