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Fitness – Coaching

Pour tous les goûts et tous les niveaux.

Possibilité de garder vos enfants au club sur les séances du matin.




PLANNING HEBDO




Tarifs séances :


FIT on the Beach – 1h – Cours de fitness complet incluant cardio-training, renforcement musculaire de tout le corps (bras, jambes, abdos…) et stretching – Accessible à tous

FIT Rando – 1h15 – Une sortie conviviale en bord de mer alternant marche rapide et exercices de renforcement de tout le corps, ainsi que des étirements – Accessible à tous

FIT & Run – 1h15 – Une sortie alternant des périodes de footing léger, du cardio-training, des exercices de renforcement et des étirements – Accessible à toute personne capable de courir 10 minutes consécutives

Circuit Training – 1h – Séance de musculation sous la forme d’un circuit d’exercices complets améliorant la force et la puissance musculaire ainsi que les aptitudes cardio-vasculaires – Accessible à tous

CAF – 1h – Séance ciblée « Cuisses-Abdos-Fessiers » pour tonifier vos muscles et entretenir votre ligne, incluant des étirements – Accessible à tous

Flash Abdos – 20 min – Un renforcement spécifique de la sangle abdominale – Accessible à tous

Stretching – 20 min – Séance d’étirements visant à détendre et relâcher tout son corps – Accessible à tous

Iron-Mouettes : Course amateur gratuite en duo avec Natation (300m environ), suivi d’un Run & Bike (10km environ) - gratuit -

Tournois Beach-volley : - durée variable en fonction du nombre d’équipes – 2€ par joueur -



Cet été, un coach sportif diplômé s’occupe de votre condition physique !



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